说到长寿这个话题，想必应该会是每个人都非常关注的一个方面。

而就在大洋彼岸的澳大利亚，号称的“长寿之乡”，这里的人们一直都能保持健康长寿……

那么，他们是否有着自己长寿的秘诀呢？

待小澳为你探寻一番！

    前不久，澳大利亚统计局公布了一组数据，称澳洲人口平均预期寿命达到了有史以来的最高值。

什么是人口平均预期寿命？

墨尔本大学人口统计学家彼得·麦克唐纳表示，人口平均预期寿命并不代表个体的寿命值，只是在告诉你在预期寿命不变的情况下应该活到的年龄。在过去两百年里，人口平均预期寿命一直处于上升趋势。麦克唐纳认为，统计局的数据是假设人一生中生活水平不变、预期寿命不会再提高的情况下得出的数据。

这项数据是如何得来的？

麦克唐纳认为，统计局的数据是假设人一生中生活水平不变、预期寿命不会再提高的情况下得出的数据。

    数据中表示，女新生儿的预期寿命达84.5岁，男新生儿预期寿命达80.4岁。相比十年前，分别上涨了1.2岁和1.9岁。

    在澳大利亚的几个州当中，首都堪培拉所在地的新生儿平均预期寿命最高，85.3岁(女)/ ，81.2岁(男)。维州排在第二位。而北领地新生儿平均预期寿命在澳大利亚各州和领地中最低，新生儿预期寿命为78.5岁(女)/ 75.7岁(男)；塔斯马尼亚州位列倒数第二位，新生儿预期寿命为82.8岁（女）/78.9岁（男）。

看来，首都人民真厉害！其他人民还是图样图森破~

    那么，我们关心的中国以及美国这样的大国数据又是怎样的呢？

    根据世界卫生组织2016年5月公布的数据，日本人的预期寿命排名世界第一，达到83.7岁。瑞士和新加坡紧随其后，澳大利亚排名第四，人口预期寿命为82.8岁。

    相比之下，美国人的预期寿命为79.3岁，在所有国家中排名第31；中国人的预期寿命为76.1岁，排名第53。

    而排名倒数20名以内的都是非洲国家，人口预期寿命均在60岁以下。

    那么，在澳洲生活的你们剩下的寿命还有多久？

    在澳洲统计局的这份数据中，还以5岁为一个档次，将人口划分为20个群体绘制了一个”预期余下寿命”柱状图。

澳洲女性预期余下寿命图

澳洲男性预期余下寿命图

    从图中我们可以对比发现，女性的整体预期寿命要高于男性。

    假如你是一民30岁的女性，那么你大约还有55.1年的寿命，而30岁男性则剩下大约51.3年；假如你是已活到了60岁的女性，你余下寿命大约为26.7年，而相比同龄的男性，他们则余下约23.7年。

    另外，统计局调查还发现，人口预期寿命的跟种族差异也挂钩。澳洲原住民的预期寿命要比白人短上10年（女性9.5年，男性10.6年）。

    不过呢，墨尔本大学的Peter McDonald教授表示，这些数据仅仅是参考，认真你就输了。

    他介绍说，在过去200年间，生活条件的改善和医疗水平的进步，澳洲人口的预期寿命一直在提升，而这份数据只是基于现有的医疗和生活质量水平，以及人口死亡率保持不变的前提下做出的预测而已。

    世界卫生组织认为，人的寿命与四大因素有关，一是遗传，占15%；二是社会环境与自然环境，占17%；三是医疗卫生水平，占8%；四是生活方式与生活习惯，占60%。

    那么，各种数据都说明了澳洲是一个良好的延年益寿的好地方？澳洲的人们长寿究竟是不是有独特的秘诀呢？

全球宜居城市

    在《经济学人》“全球宜居城市调查报告”榜单前十的城市中，澳大利亚有4个城市上榜，包括墨尔本、阿德莱德、悉尼、珀斯，平均人口密度分别为3.40每平方公里，要知道，全球平均人口密度为46.65人每平方公里。

洁净的空气

    今年，耶鲁大学统计全球180个国家环境绩效指数：澳洲室内空气质量为97.5，全球排名第1；PM2.5超标指数为满分100分，也就是说，澳大利亚完全没有雾霾！

健康的食物

    在澳大利亚政府的严苛的制度和法律约束之下，对于食品安全的问题控制非常好。同时，澳洲大陆是一个污染很低的国家，澳洲人吃的食物，用的护肤品，都来自清洁无污染的这片土地上，这让澳洲人几乎碰不到那些让人担惊受怕的食品问题。

舒适慢生活

    澳洲人收入高，工作轻松，求职激烈程度远远低于中国，可谓是一个懒人的天堂。在澳洲的132、188类签证中，会要求投资人在澳洲创业、或做小生意等，然而这些华人都愿意留下来，或许正是因为澳洲生活节奏慢、工作环境轻松，再加上澳洲人诚信，做买卖时没有那么大的心机，压力不大。

热爱运动

    地广人稀的澳大利亚是运动爱好者的天堂，步行、跑步、骑单车、冲浪、探险等。澳洲人爱运动的思想甚至深入低龄教育中，澳洲人从孕育生命的阶段开始就十分重视对幼儿身体的基础打造，澳大利亚的父母也很重视开展幼儿户外活动、体育锻炼。如在庭院里荡秋千、野外远足。澳洲的清晨，迎着阳光晨跑的父子档随处可见。

    最后，大家一定要明白的是，尽管一个优良的生活环境和先进的医疗环境能够使我们寿命延长，但是健康的饮食和生活方式一定要靠自身来保持，拥有一个积极向上的生活态度才是我们延年益寿的终极秘诀呀！